Este treino de barra contemporâneo incorpora a fisicalidade e a graça da dança. Ritmo e fluxo são primordiais, adagio e allegro são dois aspectos da qualidade do movimento que são constantemente introduzidos e essa mudança de ritmo torna a aula uma experiência saudável. Aqui equilíbrio e força trabalham lado a lado para criar uma sensação de comprimento e fluxo. Mais uma vez, o trabalho se move de corretivo para avançado e diferentes bandas de força são trazidas para ampliar o repertório. Cada momento é uma celebração do movimento e a barra Garuda triunfa como nenhuma outra.